Einstieg in die 1-zu-1-Privatlektionen
und weiterer Verlauf
Die folgenden Informationen beziehen sich nur auf Kursverlauf, Konditionen und Einstieg in das wöchentliche Präsenz- und oder Online-Training in der Alten Weinsteige 42 in Stuttgart oder im Weißensteinweg 6 in St. Blasien.
Einstieg
Einführung in die Theorie und in das Wording der CANTIENICA®-Methode und CANTIENICA®-Training mit
Bezug auf dein persönliches Anliegen.
- zur individuellen Beratung und zum Haltungs- und Bewegungscoaching
- um dich mit den Grundlagen der Kurse, wie z.B. zu den Themen Beckenboden und Atmung, vertraut zu machen und dir einen qualitativ sinnvollen und effektiven Einstieg in die Kurse/das individuelle Trainingspaket sowie einen erfolgreichen Trainingsverlauf zu ermöglichen.
Für Fortgeschrittene
- zur individuellen Beratung und zum Haltungs- und Bewegungscoaching
- zur Vertiefung, Verfeinerung und Stabilisierung der CANTIENICA®-Methode in individuellen Lebens-, Alltags- oder Trainingssituationen.
Bitte setze dich zur Vereinbarung eines persönlichem Trainingstermins telefonisch mit mir in Verbindung.
Oder nutze einfach das Anfrage-Formular.
Trainingspakete groß und klein
Individuelles Haltungs- und Bewegungscoaching – mit Bezug auf dein persönliches Anliegen - für Einsteiger und Erfahrene der CANTIENICA®-Methode. Vivatomische, biomechanische und fasziale Vernetzungen entdecken und Zusammenhänge erfahren zwischen deiner Atmung und Leichtigkeit, Haltung und Symmetrie, „Gelenkigkeit, Stabilität, Stimme und Sinne, deinem gesamten Körperteam zwischen Knochen und Nervensystem.
Kosten: Preise 1-zu-1
Warum es sich mit Schlittschuhkufen gut gehen lässt
Visiere den Mittelpunkt deiner Fersen und den Mittelpunkt deiner Großzehballen an. Verbinde diese beiden Mittelpunkte zu einer geraden Achse, so ergeben sich an beiden Füßen zwei parallele Achsen – „Schlittschuhkufenachsen“. Lass deine Füße an diesen Achsen orientiert gehen. Von der Fersenmitte über die Mitte der Großzehballen abrollen – bis die Schlittschuhkufen fast senkrecht schweben. Dabei werden die Plantarfaszien und die Achillessehne elastisch bewegt und kräftig gedehnt.
1 zu 1: „Gehen mit meiner Stimme in Deinem Ohr“
- mit Mikro und meiner Stimme im Ohr
- an 5 individuellen Terminen
Ziel ist es, aus der Schwerkraft heraus gelenk-be-lastende Geh(Lauf-)gewohnheiten in gelenk-ent-lastende Geh(Lauf-)gewohnheiten zu transformieren. Dabei begleite ich dich mit Worten und Bildern, die du schon aus dem CANTIENICA®-Training oder CANTIENICA®-Yoga kennst. Ich höre oft, es falle schwer, die CANTIENICA®-Methodik beim Gehen, Joggen oder Wandern umzusetzen. Wie abrollen oder auftreten? Wo ist beim Gehen die Fuß- und Beinachse? Bilder wie die „Schlittschuhkufenachse“, die „Airbags“ und „Sprungfederchen in den Gelenken“ helfen beim federleichten Gehen, Wandern oder Lauftraining. Auch Atmung und Körper kannst du vernetzen und so navigieren, dass dir die Umsetzung der Bewegung aus der Schwerkraft heraus leichtfällt.
Ort: in deiner Laufumgebung zuhause oder vielleicht sogar beim Wanderurlaub
Kosten: Preise 1-zu-1
Anmeldung und Information: telefonisch unter 0172 746 76 64 oder über mein Anfrageformular