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CANTIENICA®-Basiskurs

Der Kurs ist zum Einstieg in die Cantienica®-Methode konzipiert. Inhalte sind grundlegende Einblicke in die Anatomie und Biomechanik des Körpers - angewandt in den Übungen in Bewegung und Haltung. Dieser Kurs ist geeignet wenn Du neugierig bist wie das Training bei Dir wirkt oder/und bei Beschwerden und Fehlstellungen des Körpers, bei Beckenboden- und Senkungsthemen, bei Rektusdiastase und Stabilisierung der Rückbildung nach der Geburt.

Kosten: 120 Euro für 4 x 90 Minuten

Teilnehmerzahl: maximal 6

Info & Anmeldung: Maria Knebel, Tel. 0172 746 76 64.

 

Oder buche dein ganz persönliches 1 zu 1 Trainings-Paket

zur individuellen Haltungs- und Bewegungscoaching - mit Bezug auf dein persönliches Anliegen - für Einsteiger und Erfahrene der CANTIENICA®-Methode.

Vivatomische, biomechanische und fasziale Vernetzungen entdecken und Zusammenhänge erfahren zwischen Deiner Atmung und Leichtigkeit, Haltung und Symmetrie, "Gelenk"igkeit, Stabilität, Stimme und Sinne, Deinem gesamten Körperteam zwischen Knochen und Nervensystem.

Kosten:

Erstes 1 zu 1-Training: 220 Euro für 1 x 120 Minuten
Paket S: 875 Euro für 7 Termine x 60 Minuten

Hier kannst du einen Persönlichen Trainings- und Beratungstermin vereinbaren.

CANTIENICA®-Seminare - der Urlaub mit effektivem Training

Vernetzter Körper, Präsenz in der Stimme, CANTIENICA®-Training und CANTIENICA® in YOGA - INTENSIV

Mittwoch, 30. Oktober - Sonntag, 3. November 2024
Haus Hollerbühl, Dachsberg im Süd-Schwarzwald
Mit Barbara Friebel, Christine Huber und Maria Knebel
Den Körper als Instrument mit der Kraft der inneren Aufspannung und Aufrichtung zur Entfaltung der stimmlichen Möglichkeiten nutzen und einen freien Umgang mit Deiner Stimme erreichen. Entdecke dein stimmliches Potenzial. Entdecke, was die aufgespannte Vernetzung von Fuß bis Kopf, ja sogar die Kopf- und Gesichtsmuskulatur mit dem Klang und Raum deiner Stimme zu tun hat. Entdecke deine Atmung in diesem Zusammenhang neu und welche zentrale Rolle sie für deine Stimme und die Vernetzung deines Körpers spielt. Weitere Informationen findest Du hier.

 

CANTIENICA®-Training, CANTIENICA® in YOGA und Wandern - INTENSIV

Mittwoch, 30. Oktober - Sonntag, 3. November 2024
Haus Hollerbühl, Dachsberg im Süd-Schwarzwald
Mit Christine Huber und Maria Knebel

Das Seminarhaus Hollerbühl liegt im wunderschönen Süd-Schwarzwald nahe der Schweizer Grenze. Schon die Fahrt dahin ist wie Urlaub. Die Wanderungen durch die sommerliche oder herbstliche Landschaft sind ein genussvolles erfrischendes Auftanken. Bei klarem Wetter gibt es Alpensicht und wenn es warm genug ist, kann man im nahegelegenen See schwimmen gehen. Weitere Informationen findest Du hier.

Aktuelles

13.08.24 – 31.05.26

CANTIENICA® Basiskurs

Kurstermine Herbst 2024:

Donnerstags, 4 x 90 Minuten, 18 - 19.30 Uhr, 10. Oktober - 7. November 2024

Donnerstags, 4 x 90 Minuten, 18 - 19.30 Uhr, 21. November - 19. Dezember 2024

Kosten: 120 Euro  für 4 x 90 Minuten

Info & Anmeldung: Maria Knebel, Tel. 0172 746 76 64

 

CANTIENICA®-Geh/Lauftraining für Fortgeschrittene

1 zu 1: "Gehen mit meiner Stimme in deinem Ohr"

Kosten: 290 Euro für 6 Termine à 45 Minuten

Ziel ist, aus der Schwerkraft heraus neue und gelenk-ent-lastende Geh- und Laufgewohnheiten zu gestalten.

Neugierig? Wenn Du bei oder nach dem Gehen, Deiner Laufrunde oder Wanderungen Schmerzen oder Steifigkeit in den Beinen, den Knien, den Füßen oder im Rücken hast, dann wäre dieses 1 zu 1-Angebot vielleicht interessant für Dich. Alles was Du brauchst ist Dein Mobile und ein geeignetes Mikro im Ohr.

Ort: in Deiner Laufumgebung zuhause oder vielleicht sogar beim Wanderurlaub. Info & Anmeldung: Maria Knebel, Tel. 0172 746 76 64

 

CANTIENICA®-Themenworkshops für Fortgeschrittene

Kosten: 100 Euro, Teilnehmerzahl: maximal 6.

 

"Atmung - effektiv und geschmeidig“

Donnerstag, 30. Januar 2025, 17 - 20 Uhr
mit Maria Knebel

Die Kraft der Atmung

Atmen ist die Bewegung, die wir 24/7 machen. 25.000 Atemzüge täglich bewegen unsere Gelenke, vor allem die kleinen Gelenke unseres Brustkorbes, so bleibt dieser beweglich was wiederum die Effektivität der Atmung steigert.

Weitere Informationen findest Du hier.

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Telefon 0172 746 76 64

Auf-Kurs-bleiben-Plan

Wöchentliche Kursangebote CANTIENICA® in YOGA & CANTIENICA®-Training, Alte Weinsteige 42, 70180 Stuttgart.

An- und Abmeldungen bitte über mein Buchungsportal bei www.sportsnow.ch.

 

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
17:00–18:00

CANTIENICA®-Training

18:30–19:30

CANTIENICA®-Training

HYBRID

20:00–21:30

CANTIENICA® in YOGA
10:45–11:45

CANTIENICA®-Training

12:15–13:15

CANTIENICA®-Training

18:00–19:00

CANTIENICA®-Training

19:30–21:00

CANTIENICA® in YOGA "Flow"

HYBRID
10:15–11:45

CANTIENICA® in YOGA

12:15–13:15

CANTIENICA®-Training

17:00–18:00

CANTIENICA®-Training

HYBRID

18:30–20:00

CANTIENICA® in YOGA

Privatlektionen

Basiskurse für Einsteiger

 

Themenworkshops
für Fortgeschrittene