Warum ein Malerpinsel
dir Länge schenkt
Stelle dir vor, du tunkst einen breiten Pinsel in eine wunderschöne Farbe. Dann setzt du den Pinsel an der Innenseite des Kreuzbeins an und malst wie auf einer Leinwand einen satten Strich an der Wirbelsäuleninnenseite entlang nach oben zum Kronenpunkt. Dort lässt du diese vertikale Linie wie in einer Kalligrafie ins Unendliche ausfransen. Egal ob du dabei ein- oder ausatmest, führe den Pinsel in deiner Vorstellung immer von unten nach oben. Die Atembewegung begleitet den Pinsel aus der Schwerkraft heraus von unten nach oben in die Leichtigkeit und Länge. Immer, egal ob du dabei ein- oder ausatmest. Es fühlt sich vielleicht erst mal komisch an, es ist wie einmal mit der Strömung und einmal gegen die Strömung atmen.
Cantienica®-Basiskurse
Kurstermine Stuttgart
mit Maria Knebel
10. März-14. April 2026
Dienstags, 5 x 75 min, 18:15-19:30 Uhr, nicht am 7. April
Kosten: 130 Euro Teilnehmerzahl: maximal 6
Voraussetzung für die Anmeldung: ein telefonisches Vorgespräch von mindestens 15 Minuten Dauer.
Basiskurse in Stuttgart buche bitte bei Maria Knebel unter: 0172 746 76 64
Kurstermine St. Blasien
mit Anna Baydur
17. April-15. Mai 2026
Freitags, 4 x 90 min, 9:30-11 Uhr, nicht am 1. Mai
Kosten: 130 Euro Teilnehmerzahl: maximal 6
Voraussetzung für die Anmeldung: ein telefonisches Vorgespräch von mindestens 15 Minuten Dauer.Kurstermine St. Blasien
Themen: Beckenboden-Aufbau, Zwerchfell-Aufbau und Vernetzung mit Beckenboden, Beckenboden und Atmung in
Vernetzung mit Zungenbein und Mundboden, Beckenboden im Krafttraining in Vernetzung mit dem ganzen Körperteam,
Beckenboden zur Rückbildung, funktionale Stärkung und Stabilisierung bei Inkontinenz und/oder Organsenkung.
Basiskurse in St. Blasien buche bitte bei Anna Baydur unter: 0151 184 614 70